사람관계는 늘 어렵습니다. 말하는 것도 꽤나 어렵죠. 그래서 조금이라도 도움이 되지 않을까란 생각에 종종 관련된 책들을 읽곤 합니다. 다른 사람들은 어떤가 하고 말이죠. 아래 소개하는 책들이 무조건 좋다기보다는 많은 책들 중 하나정도로만 생각해 주세요.   말센스 _흥분하지 않고 우아하게 리드하는   도서관에서 꽤 예전에 읽었던 책입니다. 그때는 표지도 저러지 않았습니다. 구매하려고 보니 표지가 더 예쁘게 바뀌었습니다. 내용이 특별히 바뀌지는 않았지만 말이죠. 책은 상당히 쉽게 읽힙니다. 그리고 읽으면서 자연스레 고개를 끄덕이게 되었습니다. 글을 쓴 작가가 자신이 겪었던 여러 상황들 속에서 어떤 말을 하는 것이 좋을지를 잘 보여주는 책이었습니다. 미국의 강연 플랫폼 TED에서도 꽤나 큰 호평을 받았었다고..

요새 화가나는 이야기들이 가득한 세상이 되어가고 있습니다. 어쩌면 된 것일지도 모르죠. 그런 세상살이 속에 지친 이들 중 가슴 따뜻한 이야기를 들려드리고 싶네요. 오늘은 불가능을 가능하게 만드는 사랑의 힘에 대해서 이야기해보고 싶습니다.  파스텔로 물든 하늘빛이 아름답게 내려앉는 어느 저녁 날이었습니다. 공원으로 산책을 나온 어느 중년의 신사가 새총을 갖고 놀고 있는 10살쯤 돼 보이는 아이와 아이의 엄마로 보이는 한 여인을 보게 되었죠. 아이는 조잡하게 만든 새총으로 7~8m나 떨어진 곳에 세워둔 유리병을 맞추려고 애를 쓰고 있었습니다. 실력은 별로 좋지 못했죠. 아니 형편없었다고 하는 것이 솔직할지 모릅니다. 쏘는 것마다 엉뚱한 방향으로 날아갔으니 말입니다. 여인은 풀밭에 앉아 옆에 쌓아놓은 한 무더..

고구마는 흔히 간식으로 인식되지만, 사실 건강을 위한 귀중한 식재료입니다. 샛노란 속살을 가진 고구마에는 베타카로틴, 비타민 C, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 통해 시력 개선과 노화 방지에 도움을 주고, 비타민 C는 면역력 증진에 기여합니다. 특히 풍부한 섬유질은 포만감을 높여 다이어트에 효과적이며, 장 건강에도 좋습니다.  고구마는 낮은 칼로리에 비해 높은 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 인기가 높습니다. 또한, 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에 도움을 주고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 효과적입니다. 뿐만 아니라, 고구마에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움을 주고, 꾸준히 섭취하면 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다. 고구마, 품종별 ..

우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 소나무 잎, 솔잎. 푸르름을 간직한 채 꿋꿋하게 자라나는 소나무의 생명력은 예로부터 사람들에게 건강과 장수의 상징으로 여겨져 왔습니다. 솔잎에는 어떤 비밀이 숨겨져 있을까요? 혹시 솔잎을 단순히 푸른 잎사귀라고만 생각하고 계신가요?  솔잎은 비타민 C와 다양한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 이로운 효능을 제공합니다. 하지만 솔잎을 섭취할 때 주의해야 할 점도 있습니다. 솔잎의 효능과 활용법, 그리고 부작용까지 꼼꼼하게 알아보고, 건강한 삶을 위한 올바른 방법으로 솔잎을 활용해 보세요. 솔잎, 우리 몸을 건강하게 만드는 비법 솔잎은 단순한 식물을 넘어 우리 몸에 다양한 영향을 미치는 귀한 자원입니다. 솔잎에 함유된 다양한 성분들은 우리 몸의 건강을 ..