2025년 1월을 맞이했던게 엊그제 같은데 어느새 3월 중순이 지나고 있습니다. 연초에 일들이 많아 글을 쓰지 못했었는데, 다시 종종 써보려고 합니다. 승리를 위한 정신 교육 어느 나라에서는 전쟁이 한참이었습니다. 그 전쟁을 끝낼 수 있을지도 모를 중요한 마지막 작전을 앞두고 있었습니다. 장군은 해당 작전을 성공적으로 수행하기 위해 자신의 병사들을 한자리에 모았습니다. 장군은 작전에 임하는 마음가짐에 대해 이야기했습니다."내일 전쟁터에서 우리와 마주할 적들은 그리 많지 않다. 한 사람이 반드시 한 사람을 죽인다는 마음가짐을 갖는다면 우리는 반드시 승리할 수 있다!" 장군의 근엄하고 확신에 찬 목소리에 감명받은 한 병사가 자리에서 일어나 말했습니다."장군님! 저는 하나가 아니라 두 놈! 반드시 두 놈을 처..

치매(알츠하이머)는 우리가 나이를 먹어감에 따라 찾아오지 않기를 바라는 무서운 질병이죠. 본인도 본인이지만 주위에서도 점점 지쳐가고 힘들어지더군요. 이런 치매가 나타나기 전에 아주 작은 습관이지만 예방에 크게 도움이 되는 것들이 있습니다. 또 아직 초기라면 조금이라도 늦추기 위해서도 알아두면 좋은 사소한 습관을 알려드리겠습니다. 치매란 무엇일까요? 치매는 단순히 깜빡하는 것을 넘어, 기억력, 언어, 판단력 등 다양한 인지 기능이 저하되어 일상생활에 어려움을 겪는 질환입니다. 알츠하이머병이 가장 흔한 원인이지만, 뇌졸중이나 뇌손상 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 나이가 들면 누구에게나 치매가 올 수 있다는 생각은 오해입니다. 물론 나이가 가장 큰 위험 요인이지만, 가족력, 심혈관 질환, 당뇨병..

제가 가장 많이 신경 쓰고, 고치려고 하는 것은 성격입니다. 특히 누군가를 비난하거나 비평하며 깔보고 주어진 상황에 불평하지 않으려고 말이죠. 물론 그것이 잘 안 될 때도 많습니다. 그럼에도 늘 마음으로 다시 되새기고 지키려고 노력하는 원칙입니다.  많은 사람들이 누군가를 평가하고 헐뜯고, 주어진 상황을 부정적으로 바라보는 것을 쉽게 합니다. 그것이 남한테 상처를 줄 뿐 자신의 기분을 풀 수 있는 손쉬운 방법이란 것을 알고 있으니깐요. 저도 어릴 적에는 그랬던 것 같습니다. 나와 생각이 다른 당신은 틀린 거고, 부족하며 한심한 사람으로 치부해 버린 거죠.   하지만 나이를 먹어갈수록 그것이 옳지 않고 좋지도 않다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 더욱 사람들을 상대할 때 조심스럽고, 내 마음에 들지 않는다..

아마 지금 이 글을 검색해서 들어오셨다면, 변에 피가 섞여 혹시나 큰 병이면 어떡하지라는 불안감때문에 읽고 계실겁니다. 저 역시 한동안 변에 피가 섞여 걱정되서 찾아보다가 결국 병원까지 다녀왔었는데요. 오늘은 그 혈변에 대해서 조금이라도 도움이 되길 바라며 적어봅니다. 혈변이란 무엇일까요? 혈변은 대변에 선홍색이나 검붉은색의 피가 섞여 나오는 것을 말합니다. 단순히 음식물에 의한 색 변화로 오인하기 쉽지만, 혈변은 다양한 질환의 신호일 수 있기 때문에 반드시 주의해야 합니다.   아래에서도 계속 이야기하겠지만, 일단 혈변이 오래 지속된다면 병원을 찾아가보는 것이 가장 좋습니다. 저 같은 경우 2주 정도 변에 피가 섞여 불안감이 상당했거든요. 특히 변에 피가 섞여 나오는 것이 췌장암이나 직장암의 신호일 수..